Como trabajar el musculo gastrocnemio

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Primeramente, si no fuera porque acabaríamos por tener un físico completamente desequilibrado, la realidad es que ejercitar un determinado grupo muscular con demasiada frecuencia puede causarnos más daños que beneficios. En FitWorld entendemos por “fit” o “fitness” un estilo de vida que equilibra actividades físicas, alimentación saludable, disciplina mental, responsabilidad social y actitud positiva hacia el mundo que te rodea. Cuando trabajamos los músculos con más intensidad de lo que estamos acostumbrados, la respuesta muscular natural es que crezca. Este es un proceso de autopreservación del que dispone el cuerpo, que permite que nos adaptemos a condiciones excepcionalmente exigentes, como trabajar el musculo gastrocnemio. Pero si nos aferramos en querer crecer y crecer, y seguimos castigando un músculo mientras está en recuperación, lo estamos desgastando en lugar de desarrollándolo. 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